“Kochen macht stolz, glücklich und selbstbestimmt.”

Hier liegen für Sie bereit zum kostenlosen Download: Tipps, Vorlagen und  familientaugliche Rezepte, die schnell, einfach und kreativ sind.
Viel Freude damit!

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Tipps für den Wochenplan
Familienernährung soll möglichst stressfrei und zeitsparend sein. Hier meine Tipps für eine entspanntere Umsetzung.

Mein Vorratsschrank
So könnte ein Vorratsschrank aussehen. Eine Hilfestellung und Ideensammlung- ohne Anspruch auf Vollständigkeit!

Pausenplaner | Menüplaner
So funktioniert der Menü- und Pausenplaner: Vorrat checken. Pausensnacks und/oder Familienmahlzeit überlegen und eintragen. Einkaufszettel schreiben und abtrennen. Zeit gewinnen, Geld sparen, nachhaltig denken.

Rezepte für Kinder & Teens

Rezepte für die Familienküche